Lo que esperamos de un relleno nórdico suele ser que abrigue. Pero durante el sueño el cuerpo desprende una cantidad considerable de humedad, y adónde va esa humedad influye en que nos despertemos descansados o cansados.
Los rellenos de fibra de poliéster son ligeros, económicos y fáciles de lavar. Pero la fibra de poliéster apenas absorbe humedad. El sudor queda atrapado entre el relleno y la piel; suda, luego tiene frío y no sabe muy bien por qué. Los rellenos de lana son aquí unos héroes discretos. La fibra de lana puede retener cerca de un tercio de su propio peso en humedad sin que se note mojada, y después liberarla poco a poco. Equilibra la temperatura. El plumón ofrece el mejor aislamiento en relación con su peso, siempre que tenga una buena funda y el cuidado adecuado.
En el Reino Unido y en otros mercados los rellenos nórdicos se venden con un valor «tog», que mide la resistencia térmica. Si no se indica ese valor, fíjese en el tipo y el peso del relleno que figuran en la etiqueta. Nuestra observación es que muchos hogares usan un relleno más grueso de lo necesario. En un dormitorio con calefacción, un relleno fino y transpirable suele traer un sueño más tranquilo.